O verão é a estação mais aguardada do ano para muitos brasileiros, sinônimo de férias, sol e atividades ao ar livre. No entanto, é preciso estar atento aos riscos da exposição excessiva aos raios solares, principalmente no que diz respeito ao câncer de pele, o tipo mais comum no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). A prevenção é fundamental, e alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença para aproveitar o verão de forma segura.
A radiação ultravioleta (UV) é a principal responsável pelo surgimento do câncer de pele, e a exposição solar intensa e desprotegida aumenta significativamente os riscos. Os raios UV podem causar danos ao DNA das células da pele, levando ao desenvolvimento de tumores. É importante ressaltar que a exposição solar cumulativa ao longo da vida é um fator de risco importante, e não apenas as queimaduras solares ocasionais. Por isso, a proteção deve ser constante, desde a infância.
A melhor forma de prevenir o câncer de pele é evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade dos raios UV, que geralmente ocorrem entre 10h e 16h. Nesses períodos, é fundamental buscar sombras, usar roupas leves e de manga comprida, chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV. Além disso, o uso diário de protetor solar com fator de proteção (FPS) de, no mínimo, 30, é indispensável, mesmo em dias nublados. O produto deve ser reaplicado a cada duas horas, ou após nadar ou suar intensamente.
Além dos cuidados diários, é importante estar atento aos sinais da pele e realizar o autoexame regularmente. Manchas, pintas ou sinais que mudam de tamanho, forma ou cor, que coçam ou sangram, podem ser indicativos de câncer de pele. Caso observe alguma alteração suspeita, procure um dermatologista para avaliação e diagnóstico precoces. A detecção precoce aumenta consideravelmente as chances de cura da doença.
O verão pode ser aproveitado com segurança e saúde, desde que tomemos as devidas precauções. Ao proteger a pele dos raios solares, você estará investindo na sua saúde a longo prazo e evitando um dos tipos de câncer mais comuns no país. Lembre-se: a prevenção é o melhor remédio, e uma pele saudável é fundamental para aproveitar o melhor da vida.
